Nem tagadjuk, hogy a hányinger, hányás – akármi okozza is – mindenkinek rossz érzés. A várandós kismamáknak viszont különösen az, ugyanis ők nem csak testileg érzik rosszul magukat, hanem lelkileg is. Hogy miért?
A legtermészetesebb, hogy azon aggódnak, vajon jut-e elég tápanyag fejlődő kisbabájukhoz. Ettől szerencsére nem kell tartani, hiszen a baba a 9 hónap alatt elég tápanyagot vesz magához akkor is, ha a várandósság során hányással küzdesz.
Ha Te is kínlódsz a reggeli (vagy akár 24 órás) rosszullétektől, olvasd végig cikkünket! Szuper ötleteket adunk a hányinger elűzésére.
Az első jó hírünk az, hogy a 14. hét után általában búcsút intenek nekünk a reggeli rosszullétek, de hogy addig is könnyebb legyen elviselni, íme néhány tutibiztos tipp:
Egyél korán!
Amint felébredsz, rögtön kapj be egy-két (lehetőség szerint teljes kiőrlésű) kekszet! Így nem üres gyomorral indítod a napot, ami segít megelőzni a rosszullétet.
Sok fehérje
A cél egy olyan étrend legyen, amely nagyon sok fehérjét, és kevés szénhidrátot, illetve zsíros ételt tartalmaz.
Étvágytalanság
Ha nincs olyan étel, amit szívesen ennél, főzz egy adag húslevest. Azzal biztosítod a folyadék-, és kalória bevitelt egyaránt. A hideg ételek jelentenek még megoldást az étvágytalanságra. A fagyasztott gyümölcsök ízletesek, nem terhelik a gyomrod és egészségesek!
Sokszor keveset!
Ha naponta 5-6-szor eszel kis adagokat, sosem lesz teljesen üres a gyomrod. Ezen kívül pedig a hízást is elkerülheted ezzel a módszerrel.
Ha kipróbáltad minden tippünket, de egyik sem segített rajtad, akkor nincs más hátra, látogass el orvosodhoz, és kérd meg, hogy írjon fel Neked olyan gyógyszert a rosszullétek ellen, amit kismamák is szedhetnek.
Ajánló
Tartsd be az alábbi tippeket!
Választás a különböző éttermek kínálataiból
Hogyan vészeljük át a baba érkezését?
GYORSKERESŐ
mom ON board
1
babamama CSOMAG #mindengyermekegyenlő
2
babamama CSOMAG - TÁMOGATÓI PROGRAM #mindengyermekegyenlő
Napi
Kezdem megérteni, hogy az egész élet csak egy játszma, amelyet olyan ügyesen és jól kell megjátszanom, hogy örömöm teljék benne. Ha vesztek, vállat vonok és nevetek, ha pedig nyerek, ugyancsak nevetek. Bárhogy is van, azon leszek, hogy tréfásan fogjam fel a dolgokat.
A legjobb baba ajándék!